Jejum intermitente é perigoso? Famosos aderem

Celebridades como Beyoncé - grávida duas vezes - Jennifer Lopez e Sam Smith são adeptos.

Sam Smith, antes e depois da dieta.

O jejum intermitente está cada vez mais popular, mesmo entre famosos. Com orientação de um nutricionista, o método pode atribuir vários benefícios por exemplo:

  • Queima de gordura com menos perda de músculos,
  • melhor resposta à insulina,
  • aumento na taxa metabólica, levando a um envelhecimento saudável.

Sam Smith perdeu peso através do jejum, aliado a exercícios físicos e um nutricionista. Assim como ele, outros famosos como Beyoncè que usou da prática para retornar ao peso pós-gravidez e Hugh Jackman, astro de Wolwerine que o utilizou para se preparar para o papel.

A combinação de exercícios físicos e comida de verdade (ovos, queijos, carnes, aves, peixes, verduras, legumes), com corte de açúcar e farináceos é fonte garantida de saúde física e mental.

Fonte: https://thefastdiet.co.uk/forums/topic/famous-faces-take-to-the-fast-diet/

 

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